«Σίγουρα θα έχεις ακούσει τη
συμβουλή που δίνουν ορισμένοι γυμναστές ότι πρέπει να αλλάζεις την προπόνησή
σου κάθε 4-6 εβδομάδες ώστε να μη μένεις στάσιμος. Το μειονέκτημα είναι ότι, με τόσο πολλές
ασκήσεις, αυτό μπορεί γρήγορα να εξελιχθεί σε πολύ εκνευριστική διαδικασία.
Καλύτερα πρόσθεσε σταδιακά στο πρόγραμμά σου κάποιες νέες ασκήσεις. οι παρακάτω
είναι κορυφαίες επιλογές.»
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου