"ΟΙ 7 ΑΠΟΛΥΤΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ"

“Θυμάσαι στο σχολείο που κάθε χρόνο στο μάθημα της γυμναστικής σου έκαναν κάποια τεστ για να σε αξιολογήσουν σε τομείς, όπως η δύναμη, η αντοχή και η ταχύτητα; Επειδή η ζωή κάνει κύκλους ήρθε πάλι η ώρα να αξιολογηθείς. Αλλωστε μέσα από την αξιολόγηση έρχεται η βελτίωση. «Οταν ξέρεις τις αδυναμίες σου, είναι πολύ πιο εύκολο να πετύχεις τους στόχους σου» υποστηρίζει ο Mike Robertson, γυμναστής από την Ινδιανάπολη.”

“Εννοείται πως ο ορισμός της λέξης fit διαφοροποιείται από αθλητή σε αθλητή. Αλλιώς θεωρείται fit ένας αρσιβαρίστας κι αλλιώς ένας δρομέας. Αλλά για τον μέσο άντρα υπάρχουν κάποιες σταθερές, που πρέπει να έχει αν θέλει να λέγεται fit.”

 Περισσότερα: http://www.menshealth.gr/fitness/%CF%87%CF%84%CE%AF%CF%83%CE%B5-%CE%BC%CF%85%CF%82/%CE%BF%CE%B9-7-%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B5%CF%82-%CE%B4%CE%BF%CE%BA%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B5%CF%82

Πηγή: Men’s Health Greece